「大熊妹」變「美女中醫師」 健康享「瘦」的真體驗
文╱廖婉絨醫師
錯！錯！錯！從小到大，我從未想過「高挑纖細」四個字可以形容在我身上，而且更沒想到是在高齡生下女兒後半年，別人如此形容我的身型。
接觸中醫─成功減重
印象中，我從青春期後就是壯碩的體格，一直到大學唸書時，體重上升到65-70公斤(看圖25歲的我)，當時別人都叫我「大熊妹」！年輕時候的我，為了減肥，也嚐試過各式各樣的減重偏方，如7日蘋果餐、3日楓糖漿斷食減重等，當然，短暫地瘦了2-3公斤之後隨即又腹胖，甚至愈減愈肥。
直到我考進了中國醫藥學院學士後中醫系，開始接受正規的中醫訓練，發現中醫在減肥有很好的臨床療效，服用中藥減肥並不是千篇一律，沒有一種減肥中藥可以適用所有人，中醫非常注重「辨證論治」，也就是必須要先知道自己的肥胖體質，再根據體質處方用藥。
於是我找出自己是屬於「脾溼水腫型」肥胖體質，量身訂做屬於我個人的減肥(脂)中藥藥粉、中藥湯劑及自製的窈窕(消脂)茶；還可以再配合某些中醫針灸減重的作法，我的體重開始下降至約52公斤，而且維持很多年，沒有再復胖。
產後階段─徹底改變肥胖體質
維持了多年的體重，在懷孕時當然又增加了10多公斤，對於高齡產婦的我，產後身材的恢復是一項更大的挑戰。雖然產後3－6個月是減重的黃金期，但是奉勸有在哺乳的媽媽，此階段不要積極地減重，也不適合吃藥物減重，否則產乳量會受影響，建議先以穴位埋線加電療的方式雕塑身型。我也是餵哺了3個月的母乳，因為重返職場，忙碌緊張的工作，沒有時間擠壓，產乳量逐漸減少，終於自然停乳於是產後3個月，我決定開始積極減重。
靠著中醫與中藥調理體質，我不但在產後利用一個半月的時間，從原來的57公斤開始減重，不僅回復到生產前的體重52公斤；接著再用另外大約一個半月，再減5公斤。總共三個月整整瘦了12公斤。一直到現在，我女兒滿四歲了，我的體重降到比生產前還低：47公斤，也維持了四年了。這個體重數字，印象中我從升上小學５年級後就沒有再看過，沒想到竟然在年近「不惑之年」，而且是高齡生產後，看到這個睽違已快30年的數字 (你們快猜到我的年齡了吧！)
以166公分的身高，47公斤的體重讓我感覺更輕盈、有活力，就是我向大家推薦的「健康享瘦」之道。
「美女中醫師」的健康享瘦之道
有一回受《嬰兒與母親》雜誌邀請拍攝產後瘦瘦身的專題照片，攝影師誇讚我的臉蛋瘦，身材高挑纖細，有當Model的本錢，笑稱我是「美女中醫師」、還問年輕時是否當過業餘Model？我不敢告訴她，年輕是個「大熊妹」，別人是用高壯魁武來形容我的身材，臉蛋圓胖像肉餅，還有明顯的雙下巴，和Model根本沾不到邊，心想：要是年輕時，我就認識自己的肥胖體質，並且徹底調理改善，當時就可以留下年輕時美美地倩影。
