2010年7月29日 星期四

K歌族 潤喉養聲茶飲方不可不知

K歌族 潤喉養聲茶飲方不可不知

更新日期:2010/07/29 00:17 【記者李叔霖╱台北報導】

愛K歌的人常因為唱歌唱太久而傷到喉嚨。三軍總醫院中醫部主治醫師林高士表示,桑菊爽聲飲、沙參麥冬飲及益氣潤喉飲等茶飲都可美聲、滋潤喉嚨,桑菊爽聲飲能開瘖消炎,清除咽部發炎;沙參麥冬飲能補氣潤喉,生津止渴;益氣潤喉飲能補氣潤喉,生津止渴,民眾不妨透過這些藥膳來「潤喉養聲」。

林醫師指出,桑菊爽聲飲適用於因講話或感冒後聲音沙啞者,以及慢性咽喉炎患者身上,需準備胖大海三錢、桑葉三錢、菊花一錢。先將藥材以藥布袋包好,放入保溫瓶中,用一千毫升的熱開水沖泡,浸泡約十分鐘後即可飲用。

沙參麥冬飲適用於口咽乾燥不舒服,或經常講話者、體質偏燥者身上,需準備沙參三錢、麥冬二錢、桑葉一錢、參鬚二錢。先將麥冬剪斷,以利藥效釋出,然後將藥材一起放入保溫杯中,用一千毫升的熱開水沖泡,約浸泡十分鐘後即可飲用。

益氣潤喉飲適用於需經常講話者,可準備西洋參三錢、玉竹二錢、枸杞子三錢、話梅二顆;將話梅拭去表面過多的鹽分,然後把所有材料放入保溫瓶中,沖入一千毫升的熱開水,約浸泡十分鐘後即可。